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5 suplementos para ayudar a combatir la alergia primaveral
¿Te apasiona la primavera tanto como la temes? Si eres una persona alérgica puede que tengas sentimientos encontrados en esta época del año. Junto a la primavera suben las temperaturas y llega el buen tiempo, pero también se ve afectada tu salud y tu bienestar, debido a los contantes estornudos, la secreción nasal o los ojos llorosos causados generalmente por la rinitis alérgica. Tendemos a culpar al polen, pero esto no es del todo correcto, ya que estos síntomas se deben a la producción excesiva de histamina en tu cuerpo. En este sentido, existen una serie de nutrientes y hierbas específicas que contribuyen a minimizar los niveles de histamina. Beneficios…
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Métodos naturales y eficaces para mejorar tu salud intestinal
¿Sabías que tu intestino alberga alrededor de 100 billones de microbios? No te asustes, la mayoría de estos pequeños bichos son beneficiosos para tu salud. Sin embargo, no todos los microbios tienen buenas intenciones, especialmente, cuando las bacterias potencialmente dañinas tienen efectos más fuertes que las bacterias buenas, estas pueden afectar negativamente a tu bienestar. Suplementos para reforzar la microbiota En este artículo destacaremos algunos de los métodos más infalibles para apoyar tu salud intestinal. Una de las opciones a la que puedes recurrir es la suplementación. Algunas fórmulas naturales que encuentras en tu herbolario de confianza están compuestas a base de componentes que permiten que tu tracto digestivo se…
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Dieta vegana para el apoyo de la fertilidad
¿Es la dieta vegana la clave de la fertilidad? Si has tenido problemas para quedarte embarazada, olvídate de las ostras y el champán; la mejor dieta para puede ser vegana. Por lo tanto, deberías recurrir a alimentos como la fruta fresca, las verduras, los cereales integrales, las grasas saludables y las proteínas vegetales para aumentar las posibilidad de concebir, según apuntan diversos estudios científicos. Cada vez son más las parejas que presentan dificultades para concebir de una manera saludable y sencilla. Son muchas las causas que pueden afectar tanto a hombres como a mujeres, desde los problemas de ovulación (falta de períodos, trompas de Falopio bloqueadas o endometriosis) hasta la…
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Día Mundial del Sueño: La Dieta del Sueño
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Beneficios de la Albahaca
La albahaca es especialmente conocida por sus usos culinarios. Existen diversas especies cultivadas alrededor del mundo, no solo por sus virtudes en la gastronomía, también por sus beneficios para la salud. En algunas ocasiones la habrás visto en forma de extracto, para su uso medicinal, especialmente en el campo de la suplementación. Cuidados de la albahaca Se trata de una planta herbácea que se utiliza en distintas culturas. La albahaca cuenta con propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Es un ingrediente que ayuda a mejorar la digestión, combatir el insomnio y reducir la fatiga, entre otras ventajas que conocemos a continuación. Disminuye los dolores de cabeza Esta planta puede ser de gran utilidad…
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