Terapias
Conoce algunas terapias naturales que abordamos en el blog de ECOTRAPEUTA. Una de las más populares en nuestra web es la Ecoterapia, ideal para el apoyo emocional, entre otros beneficios. Sigue leyendo y comenta tu experiencia con cada una de las terapias que tratamos.
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Cómo elegir los mejores suplementos a base de hongos medicinales
¿Qué hay detrás de la creciente popularidad de los suplementos de hongos medicinales? Sus propiedades beneficiosas para la salud inmunológica son uno de los puntos fuertes, junto a otros aspectos que contribuyen a una completa nutrición para las personas. Propiedades y beneficios de los hongos Este tipo de hongos forman parte de la base de la medicina tradicional china. Pueden influir en diferentes ámbitos del bienestar y la salud general, como mejorar la memoria, la concentración, el estado de ánimo y la longevidad, entre otros beneficios. Estas conclusiones se han sacado tras varios años de estudios científicos, aunque los investigadores coinciden en que “la mayoría de estos análisis se han…
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Cómo dar con los extractos herbales de mayor calidad
Un extracto herbal es una destilación concentrada de los compuestos beneficiosos (fitoquímicos) obtenidos del material estructural inerte de una planta específica. Estos compuestos activos son responsables de los efectos terapéuticos asociados a diversas hierbas. ¿Qué son los extractos herbales? Los fitoquímicos se absorben con mayor eficacia en el cuerpo cuando se presentan en forma de extracto líquido, ya que, una vez extraídos de la matriz vegetal, no requieren digestión. Los extractos herbales se elaboran macerando material vegetal fresco o seco en un disolvente, lo que permite que se disuelvan los componentes activos de la planta. Tras la extracción, el líquido resultante es una forma pura y potente de la hierba.…
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Las mejores hierbas medicinales para dormir bien
La conciliación del sueño es un deseo difícil de alcanzar para cada vez más personas. Dar vueltas en la cama sin lograr descansar es uno de los trastornos del sueño más comunes en la actualidad. Esto afecta al sueño reparador y a la salud general de las personas, ya que los adultos de entre 18 y 60 años necesitan dormir al menos siete horas por noche para un bienestar general. De hecho, la falta de sueño puede afectar negativamente en tu salud emocional y física, entorpeciendo tu capacidad de memoria, concentración y estado de ánimo. Además, si no se descansa por las noches también puede aumentar el riesgo de otros…
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Los mejores tés para reforzar tu sistema inmunológico
Protege tus defensas y mejora tu respuesta inmunológica siguiendo los consejos que te damos a continuación. Son muchas las formas de apoyar tu salud inmunitaria, lo que intervendrá en la protección de enfermedades e infecciones. Los hábitos de vida saludables son imprescindibles para promover la longevidad, por ejemplo, puedes incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina C y dormir ocho horas por la noche, entre otros consejos prácticos y típicos que habrás oído en varias ocasiones. Beneficios del té para el sistema inmunitario Por otra parte, cabe señalar que cada vez son más las personas que recurren al té y las infusiones para apoyar su sistema inmunológico. No es…
