Nutrición

El poder antiinflamatorio que aportan de manera natural algunos alimentos contribuye a proteger al cuerpo de infecciones y lesiones. De hecho, la inflamación crónica puede provocar enfermedades y estos alimentos y suplementos alimenticios pueden servir de ayuda para aliviar dolores y síntomas relacionados con la inflamación. Puedes acompañar una dieta variada y saludable con una suplementación adecuada. En tu herbolario de confianza encontrarás una larga lista de productos y fórmulas naturales elaboradas a base de componentes con acción antiinflamatoria. En muchas ocasiones, estos suplementos alimenticios contribuyen a aliviar dolores articulares y pueden ayudar a combatir la inflamación en otras zonas del organismo. Alimentos antiinflamatorios El estrés, los bajos niveles de…

A rasgos generales, los champiñones que cocinas en tu casa y utilizas para acompañar algunas carnes, pescados o ensaladas, son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Además, debes saber que algunos de estos hongos se consideran medicinales y pueden aportar importante beneficios para tu salud inmunológica y para otros aspectos del bienestar general de tu organismo. Por ejemplo, estas setas están repletas de vitaminas y minerales esenciales. Si no te gusta su textura, su sabor o simplemente quieres aprovechar al máximo su valor nutricional, puedes recurrir a suplementos alimenticios a base de hongos medicinales. Los puedes encontrar en forma de cápsulas, comprimidos o hasta en formato líquido o en…

Los probióticos y la fibra pueden ser un apoyo importante para el bienestar del sistema intestinal, pero estos no actúan solos. Las vitaminas también son fundamentales para equilibrar tu microbioma, mejorar la inmunidad asociada con el intestino y reducir el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Vitaminas para el apoyo del sistema intestinal Tu intestino está revestido con una capa de células llamada tejido linfoide asociado al intestino (GALT). Es una máquina que facilita la digestión óptima e interviene en la regulación de diversas funciones: Entrenamiento de las células inmunitarias para reconocer patógenos. Seguimiento y detección de gérmenes y toxinas. Alertar al sistema inmunitario de patógenos invasores. Cabe señalar el…

Son muchos los factores que pueden tener un impacto negativo en nuestro estado de ánimo, desde el estrés en el trabajo hasta el sueño poco reparador o un dolor crónico, por ejemplo. Además, algunas veces, los desequilibrios hormonales o los neurotransmisores pueden ser la raíz de este problema. En este artículo vamos a mencionar una serie de alternativas o ideas que pueden servirte de ayuda a la hora de elevar tu estado de ánimo. Especialmente en aquellos momentos en los que te sientes decaído, más aburrido de lo habitual o con un “humor de perros”. La suplementación también puede ser una vía natural para atajar este tipo de trastornos. Puedes…