-
Cómo mejorar la salud intestinal de tus niños
Un estudio reciente ha demostrado que el microbioma intestinal debe considerarse como un sistema de órganos que tiene efectos importantes en el desarrollo infantil. Por lo tanto, el cuidado de sistema intestinal desde la infancia es fundamental, por ello vamos a enumerar a continuación una serie de consejos para hacer que tus hijos crezcan fuertes y sanos, con una microbiota saludable y equilibrada. ¿Por qué es importante la salud intestinal para los niños? Los microbiomas de los niños se especializan en funciones como sintetizar vitamina B12, controlar la inflamación y metabolizar los aminoácidos involucrados en el eje intestino-cerebro. Estas funciones son importantes para el crecimiento y desarrollo de pulmones, sistema…
-
Conoce el vínculo entre la nutrición y la función cognitiva
Según el investigador Douglas Kalman, hay mucha investigación en el campo de la neurociencia nutricional que respalda las afirmaciones sobre estructura y función. De hecho, existe una amplia red de investigaciones que coinciden en cómo la nutrición puede mejorar los resultados relacionados con la función cognitiva, el estado de ánimo y la salud mental. Cómo apoyar la función cognitiva Un estudio liderado por Douglas Kalman, profesor clínico asociado en Nova Southeastern University, analizó la amplitud y el alcance de los hallazgos clave tanto sobre los macronutrientes como sobre una variedad de vitaminas y minerales. Kalman ha subrayado que “la neurociencia nutricional es una disciplina que se centra en el impacto…
-
Una dieta basada en plantas pue ayudar a prevenir alergias
Según una investigación reciente, las dietas basadas en plantas podrían proteger contra las alergias y ayudar a tratar enfermedades alérgicas graves. Un artículo académico que investiga el vínculo entre los alimentos y las alergias ha descubierto que una alimentación basada en plantas podría desempeñar un papel clave en la protección de las personas alérgicas. El estudio ha estado liderado por el investigador del grupo Xishuangbanna Jardín Botánico Tropical, Zhang Ping, que se ha encargado de analizar durante más de una década cómo afecta una dieta de este tipo al organismo. Además, Ping ha detallado en su estudio cuáles son los posibles síntomas de las alergias. Cabe señalar que los resultados…
-
Los mejores antioxidantes para reforzar tu organismo
Los antioxidantes son poderosos compuestos vegetales que ayudan a combatir los radicales libres, estos son una amenaza para tu buena salud y aceleran el envejecimiento. Por lo tanto, los alimentos y suplementos con antioxidantes favorecen al protección de tu sistema celular y tu organismo en general. Cabe señalar que existen diferentes tipo de antioxidantes que podemos encontrar principalmente en una variedad de alimentos de origen vegetal: verduras, frutas, frijoles, frutos secos, cereales integrales, etc. Además, las carnes y los lácteos orgánicos ofrecen antioxidantes como resultado de los alimentos vegetales de alta calidad que consumen los animales. Coenzima Q10: Un poderoso antioxidante Concretamente, la coenzima Q10 (CoQ10) es un compuesto liposoluble…