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La Sonrisa - Ecoterapeuta

La Sonrisa

Por en 2 abril, 2014

¿Qué es la sonrisa?

PSICOL. Manifestación espontánea de placer que se manifiesta exteriormente con un movimiento reflejo de los músculos que rodean los labios y los ojos.

Es una reacción normal a ciertos estímulos y ocurre independientemente de sea cual sea la cultura, no es una reacción que uno aprenda, sino que se nace con ella.

La sonrisa es la expresión de la felicidad.

¿Por qué sonreímos?

La sonrisaInspira confianza de los demás hacia ti y genera acercamiento.

Aumenta hasta un 10% la confianza de otros en ti.

Hace que los demás te consideran generos@ y extrovertid@

Sonreímos por cortesía, porque algo nos entusiasma …

Sonreír es una de las formas más efectivas para reducir el estrés. Los psicólogos lo llaman “hipótesis de la respuesta facial”. Incluso una sonrisa forzada, cuando no tenemos ganas de sonreír, es suficiente para mejorar el ánimo.

Sonreír nos hace sentir mejor, lo que incrementa nuestra flexibilidad de atención y nuestra habilidad para pensar de manera holística.

Uno de los simples placeres de la vida social, que pasa casi desapercibido por ser automático, es sonreírle a alguien y que te corresponda con una sonrisa.

La risa tiene un efecto vasodilatador, y genera hormonas como las endorfinas, que a su vez producen un estado de bienestar psicológico, ayudando a proteger el aparato cardiovascular.

La sonrisa nos relaja, nos distiende, y nos hace más felices,

¿A qué esperas?  Empieza ya a sonreír y

¡¡Contagia tu sonrisa!!

Otros datos de interés:

  • Mediante estudios científicos se comprobó que los seres humanos comenzamos a sonreír en el útero materno.
  • 0,01 segundos es el tiempo que nuestro cerebro tarda en procesar un momento de felicidad que involuntariamente nos haga sonreír.

El coaching consiste en crear una unión entre el Coach y el cliente (tú en este caso) para acompañarte y ayudarte a conseguir cambios y desarrollos positivos en tu vida. Para poder conseguirlo es clave definir dónde estás ahora mismo, dónde quieres llegar (según lo que te hayas propuesto: desarrollar una competencia, reflexionar sobre algo en concreto, mejorar algún aspecto de tu vida...) y realizar el esfuerzo necesario para que tú y sólo tú, logres tu meta.

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un comentario

  1. Sasha

    19 diciembre, 2014 at 11:10

    “Mediante estudios científicos se comprobó que los seres humanos comenzamos a sonreír en el útero materno.”

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