Remedios naturales para el alivio de la alergia
Alergias

¿Cómo combatir los síntomas de las alergias estacionales?

Muchas personas sufren innecesariamente debido a las alergias estacionales. Existe una serie de remedios naturales y sencillos que pueden aportar gran alivio en caso de alergia. A continuación, compartimos los remedios naturales más efectivos para ayudar a combatir los síntomas de las alergias, puede que su efecto no sea tan inmediato como un medicamento, pero tienen la capacidad de reducir enormemente a largo plazo la gravedad de las alergias.

Los remedios naturales que desvelamos en este artículo son muy simples, han sido muy eficaces para el alivio de la alergia en diferentes familias a lo largo de la historia. Muchas personas se han beneficiado de algún modo de algunos de estos consejos, por lo que podría valer la pena intentarlo.

Prueba el vinagre de manzana contra las alergias

El vinagre de sidra de manzana es un remedio antiguo que se recomienda a menudo para una variedad de enfermedades. No solo para el alivio de la alergia, también contribuye a disminuir la intensidad del dolor en caso de quemaduras solares. La teoría es que su capacidad para reducir la producción de mucosas y limpiar el sistema linfático hace que sea útil para las alergias. También se dice que ayuda a la digestión o la pérdida de peso.

Mezcla una cucharadita de vinagre de sidra de manzana orgánico sin filtrar en un vaso de agua. Bebe la combinación tres veces al día. Comprueba la etiqueta, es recomendable que incluya ingredientes similares a los de la marca «La Madre», que lleva en su composición una colonia de bacterias beneficiosas presentes en algunas marcas orgánicas y no filtradas.

Neti Pot y Salina enjuague

Se trata de una solución salina estéril que ayuda a eliminar los senos nasales de los alérgenos y las irritaciones. Sorprendentemente, médicos convencionales y alternativos lo recomiendan.

Usa un enjuague salino del mercado o haz el tuyo propio. Para ellos, debes disolver una cucharadita de sal himalaya  o marina en un 1/4 de agua destilada hervida. Deja que se enfríe por completo e introdúcelo en el Neti Pot, para verter después en tu fosa nasal y dejar que escurra por el otro orificio.

La quercetina para combatir la alergia

Es un bioflavonoide natural que se dice que ayuda a estabilizar los mastocitos para evitar que liberen histamina. También es un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación, por lo que aporta propiedades antiinflamatorias. Se aconseja usar como remedio a largo plazo, aunque muchas personas comienzan a tomar alrededor de 4-6 semanas antes de la temporada de alergia para prevenir los síntomas de la alergia.

Al igual que con cualquier hierba, debes consultar con tu médico antes de usarla, especialmente si padeces problemas hepáticos, están embarazadas o tomas anticonceptivos hormonales.

Debes saber que la quercetina se encuentra naturalmente en alimentos como los cítricos y el brócoli, pero es complicado obtener la cantidad necesaria para combatir las alergia. Puedes tomar un suplemento alimenticio a base de quercetina, que puede ser muy útil para prevenir alergias o para combatir los síntomas más agudos. No se recomienda tomar durante el embarazo ni en período de lactancia.

Infusiones para el alivio de la alergia

Infusiones de hoja de ortiga y otras hierbas

Un antihistamínico natural que puede ser muy eficaz, ya que bloquea naturalmente la capacidad del cuerpo para producir histamina. Crece en muchos lugares y se puede hacer en una tintura o té, pero las cápsulas elaboradas a partir de hojas secas de ortiga son la opción más fácil que puedes encontrar. Además, es posible combinar esta hoja con otras hierbas para hacer un té con propiedades calmantes que alivie los síntomas de la alergia. Las hojas de menta o frambuesa son algunas de las opciones más refrescantes y recurrentes para esta mezcla.

Alimentos y suplementos probióticos

Las alergias son el resultado de un desequilibrio en el sistema inmune que hace que el cuerpo reaccione de manera fuerte a los estímulos. Una nueva investigación vincula la presencia de bacterias beneficiosas en el intestino con una incidencia reducida de alergias.

Es importante seguir una dieta variada que incluya alimentos fermentados y bebidas como Kombucha o Kefir, que contribuyen al aumento de las bacterias intestinales. Existen también suplementos probióticos en forma de cápsulas de alta calidad.

Miel local, lo más cercana posible

No hay mucha evidencia científica que lo respalde, pero parece haber mucha evidencia anecdótica de personas que lo han probado. La teoría es que el consumo de miel local ayudará a tu cuerpo a adaptarse a los alérgenos en el medio ambiente. Esto se supone que funciona como una alergia natural y no corres ningún riesgo.

Puedes consumir una cucharadita (o más) de esta miel local sin procesar, debe ser de lo más cerca posible a tu zona. Hazlo una o más veces al día, se sugiere comenzar con la dosis un mes antes de la estación de la alergia.

Si todo lo anterior falla, debes intentar varios cambios dietéticos para responder a tus problemas de alergia, y a otros muchos achaques de salud.

Para una vida más saludable! Sigue nuestros consejos de bienestar, medicina tradicional y nutrición saludable.

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