
La transición al otoño
Los pulmones y el intestino grueso son los órganos asociados a la caída. Los pulmones son responsables de la circulación de Qi (el flujo y la circulación natural del cuerpo), y también son muy susceptibles al frío y la enfermedad. Por esta razón, es importante para mantenerse sano y cálido durante la temporada. Si se debilita la circulación Qi, músculos no será capaces de calentar el cuerpo correctamente.
Los alimentos de otoño
Verduras para cocinar:
- zanahorias
- calabaza de invierno
- calabaza
- brócoli
- perejil
- col rizada
- hojas de nabo
El tiempo en otoño se vuelve más yin, invitando a cocinar platos calientes. Como siempre, los alimentos recomendados para cocinar son los de temporada, incluyendo más alimentos amargos y/o picantes, así como alimentos ricos en proteínas y grasas.
Alimentos amargos / picantes para cocinar:
- Pan de masa fermentada
- Chucrut o col fermentada
- Judías adzuki
- Yogur
- Té de rosa mosqueta
- Jengibre
- Ajo
- Rábano picante
Para algunas personas es difícil dejar atrás el verano, con los días más largos y la brisa de aire caliente en los días de sol sofocante. En otoño los días son más cortos y la brisa es fresca, incluso al sol. La acupuntura no sólo ayuda al cuerpo físicamente, sino también mentalmente. El otoño es un buen momento para ver a un acupunturista para que adapte tu cuerpo y tu mente al cambio de la temporada.
Haz una visita a tu acupunturista y prepárate para la nueva temporada que se avecina y así mantenerte en buena salud!
Fuentes:
https://www.acufinder.com/Acupuncture+Information/Detail/Enjoy+the+Energy+of+Fall+Autumn+and+Traditional+Chinese+Medicine Enjoy the Energy of Fall: Autumn and Traditional Chinese Medicine

