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Almendras: Beneficios para la salud
Las almendras están llenas de vitaminas, minerales, proteínas y fibra, y están asociadas con una serie de beneficios para la salud. Sólo un puñado de almendras, aproximadamente unos 30 gramos, contienen un octavo de nuestras necesidades diarias de proteínas. Pueden ser comidas por su cuenta, crudas o tostadas; Están disponibles en láminas, en copos, asadas, como harina, aceite, mantequilla o leche de almendras. Los beneficios para la salud se han documentado durante siglos, y la investigación moderna es el respaldo de muchas de estas afirmaciones – hay muchas buenas razones para que todos las incluyamos en nuestra dieta. Datos rápidos sobre las almendras: No son, de hecho, una verdadera nuez…
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Té verde de jengibre: Beneficios para la salud
Nada es mejor cuando llega el frío como una taza caliente de té verde de jengibre. No obstante, el verano también puede ser un buen momento para tomar algunas infusiones refrescantes que apoyarán tu salud y te ayudarán a aliviar algunos sofocos y molestias que provocan el calor. La raíz de jengibre es muy beneficiosa para la salud, con sus altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales. Beneficios del té verde de jengibre Una vez preparado el té, puedes agregar menta, miel o limón para enmascarar el gusto del jengibre. Pero si no me gusta el sabor a jengibre, ¿por qué no lo quito de mi té? Te…
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Cómo atraer mariposas, colibríes y otros polinizadores
Como os hemos contado veces anteriores, la Eco terapia, es una terapia que no necesita ser realizada con ayuda de terceros. Si bien es mejor que así sea para que nos sirva de guía, podemos poner en marcha actividades por nuestra cuenta, que nos ayuden a reconectar con la naturaleza. 5 técnicas para jardineros de patio de casa Una de estas propuestas, podría ser trabajar en el patio de nuestra casa y convertirlo en un jardín lleno de flores que atraiga a los polinizadores locales. Esto hará de tu jardín un lugar más agradable y estaremos ayudando a la supervivencia de los una serie de insectos polinizadores necesarios para nuestra…
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Limones: Beneficios para la salud
Los limones se consumen raramente como fruta independiente debido a su sabor intenso y ácido, pero son extremadamente popular cuando es utilizado en cantidades más pequeñas y en combinación con hierbas y/o especias. Los limones pueden dar un sabor maravilloso y dinámico a muchas salsas, aderezos para ensaladas, adobos, bebidas y postres. Este cítrico alcanzó por primera vez su fama de fruta sana a bordo de las naves de los primeros exploradores. Fueron consumidos para ayudar a tratar el escorbuto, una enfermedad entonces común entre los marineros. En 1747, James Lind encontró que los limones y las naranjas eran extremadamente eficaces en el tratamiento de la enfermedad; Ahora sabemos que…