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Smoothie de pera y pomelo - Ecoterapeuta

Smoothie de pera y pomelo

Por en 8 septiembre, 2015

Las peras son ricas en importantes antioxidantes, flavonoides y fibra dietética y todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa y sin colesterol.

Esto es una especie de zumo, una especie de batido, completamente sabroso y totalmente sano. Una perfecta combinación tropical para un día lluvioso.

Smoothie de pera y pomelo

Si te sientes bajo de defensas a causa del clima, dale un impulso de vitamina C a tu sistema inmunológico. Si lo combinas con un huevo duro o una rebanada de pan tostado de grano entero con mantequilla de almendras, tendrás una comida completa.

Smoothie de pera y pomelo

Ingredientes

  • 1/2 pomelo rosa, pelado y sembrado
  • 1 pera
  • 1 puñado de trozos congelados de mango
  • 3-4 cubitos de hielo

Smoothie de pera y pomelo

Instrucciones

Combina todos los ingredientes en el baso de la batidora y mézclalos con ella hasta conseguir la consistencia deseada del smoothie.

Advertencias para personas con Colon irritable

Frutas, como manzanas y peras, contienen una mayor cantidad de fructosa en comparación con la glucosa; Se consideran un alimento alto de FODMAP. Una dieta alta en FODMAPs puede aumentar el gas, hinchazón, dolor y diarrea en personas que sufren de trastornos del intestino irritable.

Quieres:

-¿Sentirte mejor, verte mejor, y tener más energía?
– ¿Mejorar tu salud?
-¿Perder peso?
-¿Mejorar tu cuerpo para ganar músculo?
-¿Bajar la presión arterial o el colesterol?
– ¿Detener el ciclo del yo-yo de las dietas?

Nuestra nutricionista especializada en la pérdida de peso y aumento del rendimiento, Susana Portillo. En lugar de proporcionar un plan genérico que puede seguir durante unas semanas hasta que esté cansado de beber los batidos o comer las comidas pre-empaquetadas, le guiaremos en el camino de hacer pequeños cambios semanales en su rutina que traen grandes resultados, ¡de por vida!

¡Nuestra meta es que nuestros clientes nunca necesiten otra dieta o plan de nutrición otra vez!

No dudes en contactar para recibir asesoramiento específico.

Para una vida más saludable! Sigue nuestros consejos de bienestar, medicina tradicional y nutrición saludable.

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