-
Peras: Beneficios para la salud
Las peras son una fruta suave y dulce con un centro fibroso. Son ricas en importantes antioxidantes, flavonoides y fibra dietética y todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa y sin colesterol. Consumir peras puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de desarrollar cáncer, hipertensión, diabetes y enfermedades del corazón, si se comen como parte de una dieta saludable en general. Este artículo es parte de una colección de artículos sobre los beneficios para la salud de los alimentos populares en Ecoterapeuta. Proporciona un desglose nutricional de la pera y una mirada en profundidad a sus posibles beneficios para la salud, la forma de…
-
Frambuesas: Beneficios para la salud
Conocidas como el caramelo de la naturaleza, las frambuesas salvajes se han recolectado para el consumo por los seres humanos desde hace miles de años. Con su rico color, sabor jugoso y dulce y su poder antioxidante, no es de extrañar que las frambuesas sigan siendo una de las bayas más consumidas del mundo. Las frambuesas pueden variar en color de las variedades rojas y negras más populares a púrpura, amarillo, o doradas. Cada baya de color tiene una composición única de vitaminas, minerales y antioxidantes. Este artículo tratará los beneficios para la salud de la frambuesa roja que es la variedad más consumida. Proporcionando un desglose nutricional de una…
-
Piña: Beneficios para la salud
Cristóbal Colón llevó piñas en su regreso a Europa después de una expedición a América del Sur. La piña se conoció como una fruta extravagante y exótica, servida sólo en los banquetes más lujosos. Hoy en día, la piña se puede encontrar comúnmente en cualquier tienda de comestibles y muchos hogares en todo el mundo. En América Central y del Sur, la piña no sólo es valorada por su sabor dulce, se ha utilizado durante siglos para tratar problemas de digestión e inflamación. Datos rápidos sobre la piña Las piñas pueden ayudar con varias enfermedades, incluyendo asma y diabetes. Una taza de piña contiene 82 calorías y el 131% de…
-
Melocotones: Beneficios para la salud
Los melocotones son una fruta nativa del noroeste de China. Son miembros de la familia de frutas de hueso, lo que significa que tienen una gran semilla central, junto con cerezas, albaricoques, ciruelas y nectarinas. La pulpa interna de un melocotón puede variar en color de blanco al amarillo o anaranjado. Hay dos variedades diferentes de melocotones: freestone y clingstone, que se refieren a si la carne se pega a la semilla interna o se separa fácilmente. Este, como otros artículos anteriores de otras frutas, verduras o plantas medicinales en Ecoterapeuta, proporciona un desglose nutricional de la fruta y una mirada en profundidad a sus posibles beneficios para la salud,…