Fitoterapia

La fitoterapia (del griego fyton, 'planta', 'vegetal' y therapeia, 'terapia'), conocida también como herbolaria (del latín herba, 'hierba'), es la ciencia del uso extractivo de plantas medicinales.

  • Almendras
    Almendras,  Nutrición

    Almendras: Beneficios para la salud

    Las almendras están llenas de vitaminas, minerales, proteínas y fibra, y están asociadas con una serie de beneficios para la salud. Sólo un puñado de almendras, aproximadamente unos 30 gramos, contienen un octavo de nuestras necesidades diarias de proteínas. Pueden ser comidas por su cuenta, crudas o tostadas; Están disponibles en láminas, en copos, asadas, como harina, aceite, mantequilla o leche de almendras. Los beneficios para la salud se han documentado durante siglos, y la investigación moderna es el respaldo de muchas de estas afirmaciones – hay muchas buenas razones para que todos las incluyamos en nuestra dieta. Datos rápidos sobre las almendras No son, de hecho, una verdadera nuez…

  • Té verde de jengibre
    Jengibre

    Te verde de jengibre: Beneficios para la salud

    Nada es mejor cuando llega el frío como una taza caliente de té verde de jengibre. Con sus altos niveles de vitamina C, magnesio y otros minerales, la raíz de jengibre es muy beneficiosa para la salud. Una vez hecho en té, puedes agregar menta, miel o limón para enmascarar el gusto del jengibre. Pero si no me gusta el sabor a jengibre, ¿por qué no lo quito de mi té? Te damos las razones para que añadas jengibre a tú té verde. Beneficios del té verde de jengibre Alivia las náuseas Beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y vómitos…

  • Limones cortados
    Limones,  Nutrición

    Limones: Beneficios para la salud

    Los limones se consumen raramente como fruta independiente debido a su sabor intenso y ácido, pero son extremadamente popular cuando es utilizado en cantidades más pequeñas y en combinación con hierbas y/o especias. Los limones pueden dar un sabor maravilloso y dinámico a muchas salsas, aderezos para ensaladas, adobos, bebidas y postres. Este cítrico alcanzó por primera vez su fama de fruta sana a bordo de las naves de los primeros exploradores. Fueron consumidos para ayudar a tratar el escorbuto, una enfermedad entonces común entre los marineros. En 1747, James Lind encontró que los limones y las naranjas eran extremadamente eficaces en el tratamiento de la enfermedad; Ahora sabemos que…

  • Peras recién cogidas
    Nutrición,  Peras

    Peras: Beneficios para la salud

    Las peras son una fruta suave y dulce con un centro fibroso. Son ricas en importantes antioxidantes, flavonoides y fibra dietética y todos estos nutrientes en un paquete de 100 calorías sin grasa y sin colesterol. Consumir peras puede ayudar a perder peso y reducir el riesgo de desarrollar cáncer, hipertensión, diabetes y enfermedades del corazón, si se comen como parte de una dieta saludable en general. Este artículo es parte de una colección de artículos sobre los beneficios para la salud de los alimentos populares en Ecoterapeuta. Proporciona un desglose nutricional de la pera y una mirada en profundidad a sus posibles beneficios para la salud, la forma de…