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  • Evitar la piel seca por frío
    Nutrición

    Cómo evitar la piel seca por frío

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    Muchas personas encuentran que su piel se vuelve más seca, tirante, y padecen picores durante las épocas más frías del año, incluso pueden presentar sabañones – zonas de piel seca, inflamada y con picazón que puede desarrollarse en las extremidades debido a una combinación de clima frío y mala circulación. En efecto, observamos estos signos especialmente en la zona de los labios, el lateral de la nariz y las manos. Asimismo, también se pueden debilitar los capilares cutáneos, que pueden acabar siendo más permeables, llegando incluso a provocar una cuperosis. Esto puede ser debido a la humedad reducida, beber menos agua que en los meses de más calor o posiblemente…

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    Mikel García Iturrioz

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  • Soluciones para juanetes y dedos en garra
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    Soluciones para juanetes y dedos en garra

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    Los pies sufren varias deformidades debidas a diferentes motivos, hábitos o enfermedades, entre estas deformidades están los juanetes y el dedo en garra. ¿Qué es el dedo en garra? A menudo, culpamos a nuestro pie de la deformidad del dedo en garra al usar zapatos que aprietan los dedos de los pies, usando zapatos que son demasiado cortos o de tacón alto. Sin embargo, el dedo en garra también suele ser el resultado del daño a los nervios causado por enfermedades como la diabetes o el alcoholismo, que pueden debilitar los músculos de tu pie. Tener dedos en garra significa que los dedos de sus pies «garra», cavando en las…

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    ECOTERAPIA: 14 tipos de ayudas centradas en la naturaleza

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    A continuación, vamos a analizar diferentes técnicas que pueden servir de apoyo emocional, todas ellas vinculadas con la naturaleza. «De todas las especies neuróticas y desensibilizadas del mundo, nosotros, los seres humanos, somos probablemente los peores» Nuestra creciente alienación de la naturaleza y toda su maravilla, poder, sabiduría y belleza nos ha llevado a abusar de ella y corromperla sin pensarlo dos veces. Además, tendemos a denigrarnos y sabotearnos a nosotros mismos en el proceso. Nuestras vidas son a menudo expresiones de silenciosa desesperación y locura sofocada pintadas con una apariencia brillante y feliz. Por ello, parece que la desesperación, de una forma u otra, siempre está a un paso…

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    Aceite de oliva: Beneficios de salud, información nutricional

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    El aceite de oliva, es rico en ácidos grasos monoinsaturados, y es un componente principal de la dieta mediterránea. Las poblaciones de este área tienen una esperanza de vida más larga y un menor riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta y accidente cerebrovascular, en comparación con los estadounidenses y los habitantes del norte de Europa. Los ácidos grasos monoinsaturados (MUFA, por sus siglas en inglés) se consideran grasas saludables en la dieta, a diferencia de las grasas saturadas y las grasas trans. ¿Qué es el aceite de oliva? El aceite de oliva es una grasa obtenida de la fruta de Olea europaea (olivo), una cosecha de árbol tradicional de…

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    Iván Rodríguez

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