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Remedios naturales contra la ansiedad
Te sientes angustiado, preocupado, asustado, incluso molesto por dinero, salud, el trabajo, la familia, o amor. Su corazón late rápido, tu respiración es superficial y rápida, tus pensamientos son negativos y tienes la sensación de no llegar a todo… Entonces, sí, tienes un trastorno de ansiedad en toda regla y sientes que te vas a volver loco. Tal vez no desees tomar medicamentos, al menos no todavía. Hay muchos remedios no farmacológicos seguros para ayudarnos con la ansiedad, desde técnicas físicas y psíquicas a complementos de tés que nos ayudan a calmarnos. Algunos comienzan a funcionar de inmediato, mientras que otros pueden ayudar a disminuir la ansiedad con el tiempo. Manzanilla…
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10 trucos para comenzar una dieta sin gluten
Una de las partes más difíciles de la vida libre de gluten es la forma de iniciarlo. La dieta puede ser abrumadora cuando se está empezando, pero no puedes dejar que se convierta en algo desalentador. Una forma de hacerlo más manejable es dividir estos nuevos hábitos alimenticios en diferentes pasos. Estos pueden ser algunos consejos fáciles de seguir para empezar una dieta sin gluten. Es un importante comienzo para quienes padecen una enfermedad celíaca, intolerancia al gluten, una alergia o está pasando por un proceso inflamatorio. En cualquiera de estos casos debes encontrar la manera de evitar el consumo de gluten en tu rutina. Cómo evitar el gluten Nuestra…
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Aceite de árbol de té contra los piojos
Llega septiembre y nuestros pequeños vuelven a la escuela, con ello, les exponemos a un sin fin de contagios por virus o bacterias, pero además están las plagas parasitarias. La más común de todas es la de piojos. Si ves que tu hijo comienza a rascarse el pelo de forma, más o menos continuada por la parte de la nuca y detrás de las orejas. Para un momento y échale un ojo al pelo de tu hijo, porque podría haber sido contagiado. A continuación, te vamos a contar lo que opina la comunidad científica, acerca de un tratamiento que se ha vuelto muy común. Se trata de el uso de…
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Te voy a poner verde…
Las verduras de hoja verde son una gran fuente de vitaminas y minerales, entre los que destacan la vitamina A, vitamina K o vitamina C. Además, el color verde se lo deben a un pigmento llamado clorofila, el cual posee una estructura química similar a la hemoglobina y esto proporciona ciertos privilegios a nuestro organismo. Vitaminas y nutrientes recomendables Las vitaminas son uno de los 5 nutrientes en los que se transforman los alimentos que ingerimos. Claro que, dependiendo del alimento que se trate, este será más rico, o tendrá más proporción, de una vitamina o de otra. En concreto las vitaminas son micronutrientes y, a su vez, se dividen…