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Todas las entradas etiquetadas "Respiración"

  • Vitamina D
    La vitamina D, tu mejor defensa contra infecciones respiratorias

    La vitamina D ayuda a tus defensas frente infecciones respiratorias La ingesta de vitamina D puede ayudar a mantener los resfriados comunes y la gripe, así como mejorar afecciones respiratorias como alergias o asma, según descubrieron investigadores británicos....

    • Publicado abril 29, 2017
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  • Ansiedad
    Remedios naturales contra la ansiedad

    Te sientes angustiado, preocupado, asustado, incluso molesto por dinero, salud, el trabajo, la familia, o amor. Su corazón late rápido, tu respiración es superficial y rápida, tus pensamientos son negativos y tienes la sensación de no llegar a...

    • Publicado septiembre 21, 2015
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  • Andrew Weil
    Tres ejercicios de respiración

    “Practicar, respiración consciente de forma regular puede ser calmante y energizante y puede incluso ayudar con los problemas de salud relacionados con el estrés que van desde ataques de pánico a los trastornos digestivos.” Andrew Weil, M....

    • Publicado abril 29, 2015
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  • Dormir bien
    Respiración 4-7-8: Beneficios para la salud

    Técnica de relajación 4-7-8 Este ejercicio es absolutamente simple, casi no requiere tiempo, no requiere ningún equipo y se puede hacer en cualquier lugar. Aunque se puede hacer el ejercicio en cualquier posición, recomendamos sentarse con la...

    • Publicado abril 23, 2015
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