La semana pasada comenzamos el post sobre diferentes “remedios” o herramientas para acelerar el proceso metabólico y perder peso con más rapidez. Esta semana continuamos con los otros 11 consejos. Cómo perder peso naturalmente (22 remedios caseros) 12. Dormir lo suficiente Nuestro cuerpo es una unidad cohesiva, un sistema complejo, no sólo las partes individuales. Todo tiene que estar trabajando armoniosamente para que todo esté equilibrado y correcto -como tu peso. Los estudios han demostrado que incluso un poco de privación de sueño durante el corto período de tiempo de 4 noches da como resultado un aumento de la resistencia a la insulina, y esencialmente envejece el metabolismo 10-20 años…

Llega el buen tiempo, nos vemos en el espejo con menos ropa y queremos perder peso. Comienzan a aparecer dietas milagro por toda la red, anunciándose en TV y Radio, prometiendo que en muy poco tiempo vamos a perder esos kilos que nos sobran. En Ecoterapeuta no creemos en las dietas milagro, y que solo se puede mantener tu peso ideal a través del ejercicio y una alimentación saludable. Simplemente no hay atajo mágico, y mientras esto puede parecer obvio, algunas personas lo pasan por alto demasiado a menudo. Ahora probablemente te estarás preguntando, si la dieta y el ejercicio son las únicas formas de perder el peso, ¿Por qué escribiste esta lista? Porque todavía hay remedios…