Beneficios de la cosmética ecológica y natural
La cosmética ecológica está cada vez más presente en nuestras tiendas habituales y en los armarios de nuestras casas, pero, ¿Cuáles son realmente los cosméticos naturales? Son aquellos que están hechos con ingredientes naturales o derivados de ingredientes naturales; por ejemplo, aceites y extractos de flores, cortezas o frutas. Un cosmético puede ser parcial o 100% natural. Sin embargo, esto no significa que sea ecológico, orgánico o vegano. Piensa en una manzana, por ejemplo. Una manzana es 100% natural pero, ¿esto significa que es orgánico? No, no lo es. Hay manzanas (manzanas naturales) y luego hay manzanas orgánicas (manzanas ecológicas). ¿Y qué es una manzana orgánica? Veamos pues las diferencias.…
Arándanos rojos: Beneficios para la salud
Los arándanos rojos son a menudo una parte popular de las celebraciones de Acción de Gracias en forma de salsa de arándanos, bebidas de arándano y arándanos secos agregados al relleno, guisos o postre. Nadie sabe con certeza cómo los arándanos se asociaron con las fiestas navideñas, pero los historiadores suponen que tenía algo que ver con los nativos americanos, que usaban arándanos no sólo para comida y medicina, sino también para hacer tintes para ropa y mantas. En cuanto a los alimentos saludables, los arándanos están en la parte superior de la lista debido a su alto contenido de nutrientes y antioxidantes y son llamados a menudo como “súper…
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Granada: Beneficios para la salud
Un zumo fresco no tiene que ser verde o lleno de espinacas para ser más saludable. El zumo de granada contiene más de 100 fitoquímicos. La granada se ha utilizado durante miles de años como medicinal. Beneficios de la granada Estos son algunos de los beneficios potenciales de la granada. Antioxidantes Las semillas de granada obtienen su color rojo vibrante de los polifenoles. Estos productos químicos son poderosos antioxidantes. El zumo de granada contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de los otros zumos de frutas. También tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. Los antioxidantes en el zumo de granada pueden…
Vitaminas y suplementos: Ayuda para la salud
Primero comida, luego suplementos Las vitaminas y otros suplementos dietéticos no están destinados a ser un sustituto de alimentos. No pueden reemplazar todos los nutrientes y beneficios de los alimentos integrales. “Pueden tapar deficiencias de nutrición en tu dieta, pero estariamos ciego si pensásemos que una vitamina o mineral es la clave para tener una buena salud: la gran potencia está en el plato, no en una píldora”, explica Roberta Anding, MS, RD, portavoz de la American Dietetic Association y directora de nutrición deportiva del Texas Children’s Hospital en Houston. Siempre es mejor obtener sus nutrientes de los alimentos, coincide con la dietista registrada Karen Ansel. “Los alimentos contienen miles…
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