La menta es una hierba popular que se puede usar fresca o seca en muchos platos e infusiones. El aceite de menta se usa a menudo en pasta de dientes, goma de mascar, dulces y productos de belleza. La familia mentha o menta se refiere a un grupo de alrededor de 15 a 20 especies de plantas, incluyendo la menta y la hierbabuena. La menta tiene una de las mayores capacidades antioxidantes de cualquier alimento. Aprender a usar hierbas y especias frescas como la menta para agregar sabor cuando se cocina también puede ayudar a reducir la ingesta de sodio. A continuación veremos un desglose nutricional de la menta y…