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Quierete a ti mism@ ( Sentimientos )
A continuación, vamos a facilitar una serie de pautas para subir tu autoestima y quererte más a ti mismo/a. ¿Has empezado a ser consciente de tu cuerpo? Si: ENHORABUENA! Es el primer paso para mejorar tu relación contigo mism@ No: No te preocupes, seguro que sacas un par de minutos para dedicártelos a ti mism@ Ahora que sabemos la importancia del cuerpo vamos a darle su sitio a nuestros sentimientos. ¿Qué son los sentimientos? Estados afectivos de animo producidos por causas que impresionan. Igual que a veces no escuchamos al cuerpo hasta que no enferma, los sentimientos son las señales que nos advierten del estado de nuestras necesidades. Ej. Si…
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Abrótano hembra o Manzanilla amarga
El género Santolina comprende unas ocho especies que son propias de la zona del mediterráneo occidental. Pertenece a la familia de las compuestas. Algunas especies son: Santolina chamaecyparissus y Santolina rosmarinifolia. Su principal característica son sus inflorescencias con aspecto de flor, llamadas capítulos. Entre sus especies encontramos desde los Cardos hasta el Girasol y los ornamentales Crisantemos y Dalias. Entre las que tienen interés medicinal están las Manzanillas; entre ellas se encuentra la Santolina. Arbustillo o subarbusto provisto de raíz leñosa con numerosas radículas; de porte bajo, de unos 40 cm de alzada, muy aromático. Tallo muy ramificado, con ramitas rectas de color verde gris con hojas oblongas lineares, pinnadas…
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Abedul: Propiedades y beneficios
El abedul (Bétula Alba L. – Betulácea) es un árbol de porte alto, aproximadamente 30 metros de altura. La corteza reluce en color plateado, las hojas apecioladas están acorazonadas en la base y son ligeramente dentadas.Las flores contienen un sexo y siempre están reunidas en amentos colgantes amarillos. Los frutos son alados y producen sámaras. Es planta originaria de las zonas silíceas del continente europeo, se ha distribuido por todo el mundo, siendo el abedul negro la especie más conocida en América del norte. Recolección de las hojas abedul Sobre todo la hoja, mejor las más jóvenes. En primavera será el momento indicado para recoger brotes, yemas, corteza, savia y amentos.…
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Probióticos en el tratamiento de la Artritis Reumatoide
El término ¨probiótico¨ es generalmente asociado a los yogures y/o algunos productos lácteos y conocidos únicamente por sus beneficios para subir las defensas. La Organización Mundial de la Salud define los probióticos como microorganismos vivos beneficiosos para nuestro organismo cuando son administrados en cantidades adecuadas. Entre sus principales efectos terapéuticos y nutricionales podemos mencionar que inhiben el crecimiento de bacterias patogénicas (bacterias que causan enfermedades infecciosas), producen una enzima llamada ¨peptidasa¨, que es responsable de digerir las proteínas del gluten (las que se encuentran en el trigo y otros granos) y la caseina (proteína de los productos lácteos). Así como también ayudan a sintetizar las vitaminas B y vitamina K…